Книга низкокалорийных рецептов: 200 рецептов по 200 калорий

Книга низкокалорийных рецептов: 200 рецептов по 200 калорийОписание книги рецептов: Все рецепты разнообразны, просты в приготовлении, не отнимут много времени. А главное, используя их можно питаться вкусно и не набирать вес. А если при этом включить в ежедневный режим дня получасовую прогулку пешком, то стройная фигура не заставит себя ждать.

Рецепты для завтрака содержат множество вариантов каш с овощами и фруктами, салаты, тосты и бутерброды. Из напитков предлагается кофе с корицей, чай с яблоками, овощные коктейли.

На обед вы найдете прекрасный набор из 4-х блюд:
1. На закуску – разнообразные низкокалорийные салаты.
2. Мясные (из курицы с овощами), рыбные (из судака с помидорами) и вегетарианские супы (суп-пюре с авокадо) и др.
3. Низкокалорийные рецепты вторых блюд – голубцы с грибами, запеченная капуста, куриная грудка в фольге, паровые котлеты, печень в кефирном соусе, кальмары, креветки с овощами и много других.
4. Компоты, кисели, коктейли и тонизирующие напитки из фруктов и ягод.

Для легкого ужина предлагаются:
1. рецепты салатов – из сельдерея с черносливом, микс из овощей, из индейки с авокадо и др.;
2. рецепты блюд из мяса (курица на пару и в фольге, телятина под соусом), рыбы и морепродуктов (стейки из морского окуня, запеченный лосось).

Кроме того в книге есть раздел сладких блюд, выпечки и раздел «блюда-минутки» — канапе с различными начинками.

Автор книги: Е.А. Бойко
Название книги: 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Год выпуска: 2010

Ссылка на скачивание книги: СКАЧАТЬ

Ссылка на покупку книги в интернет-магазине:

Купить книгу "200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина" на OZON.ru Купить книгу "200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина" на OZON.ru
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий