Вы просматриваете: Главная > Рецепты низкокалорийных тортов > Низкокалорийный фитнес-торт из овсяных хлопьев

Низкокалорийный фитнес-торт из овсяных хлопьев

Низкокалорийный фитнес-торт из овсяных хлопьевНа этой странице представлен рецепт ещё одного низкокалорийного торта для тех, кто не хочет себе отказывать в сладком на диете. Если вы занимаетесь спортом и следите за весом, то вам также стоит обратить внимание на этот рецепт. Для его приготовления вам понадобится примерно 1 час, а одна порция этого тортика будет иметь калорийность 127 ккал.

Ингредиенты для теста:

Овсяные хлопья (80 г)
Белок (1 штука)
Вода (3 ст.ложки)
Корица (по вкусу)

Ингредиенты для начинки:

Обезжиренный творог (250 г)
Фрукты (2 шт) или (Ягоды — 2 горсти). Фрукты можно либо груши, либо яблоки, либо сливы
Белок (1 шт)
Мед (1-2 ст.ложки)
Ванилин (по вкусу)

Как приготовить:

Первым шагом в приготовлении торта будет смешивание молотых хлопьев с водой и белком. После того, как мы замесим тесто, его необходимо выложить в форму и установить бортики из теста. Выпекается тесто 10 минут при температуре 180 градусов. Пока тесто готовится, в блендере перетрем фрукты или ягоды, а затем добавим ванилин, мед и белок, после чего ещё раз включим блендер и перетрем уже все вместе. Вынем тесто из духовки и выльем смесь начинки из фруктов на тесто. Затем торт следует вернуть в духовку и выпекать при той же температуре 40-50 минут. Вот такой простой рецепт фитнес-торта.


Оставить отзыв